NEGA GRUDI Promena obrisa grudi, propraćena osećajem težine i napetosti, često je jedan od prvih znakova trudnoće. Tokom tih 9 meseci vaše grudi će postepeno rasti: njihova nežna koža, koja ih jedina drži uspravnim, znatno će se istegnuti. Da biste sprečili opuštanje kože u trenutku kada se vaše grudi vrate u prvobitnu veličinu (nakon u

STRIJE -Kao posebno česta pojava za vreme trudnoće, strije su važan predmet brige mnogih žena. Zapravo, njihov estetski neprivlačan izgled može imati poprilično negativan psihološki uticaj i umanjuje kvalitet života u toku trudnoće.  Da biste smanjili opasnost od pojave tih nepoželjnih brazdica, najpre ih upoznajte i otkrijte koje mere možete preduzimati za vreme trudnoće i

ZANIMLJIVOSTI VEZANE ZA TRUDNOĆU Interesantne činjenice vezane za trudnoću: 1.Oko četvrtog meseca trudnoće beba počinje da mokri unutar posteljice i to u količini od oko 1 litar! Pitate se gde odlazi ta mokraća?! 2. Kod većine žena tokom trudnoće dolazi do oticanja nogu i stopala do te mere da se broj obuće može povećati za

SVE PROMENE U TRUDNOĆI 1. Mučnina i povraćanje – ove pojave su veoma česte. Najčešće se javljaju u prepodnevnim časovima, ali nije isključeno da se dešavaju i u toku poslepodneva. 2. Hormoni – igraju veoma značajnu ulogu u trudnoći. Oni daju trudnici prirodnu letargiju čime je onemogućena za napore koji mogu da utiču na razvoj

Pravilna ishrana u trudnoći   Organizam žene je prilagođen biološkom zadatku da se u njemu začinje, razvija i raste  plod. Kako bi očuvali, ali i unapredili zdravlje majke i bebe mora se posvetiti velika pažnja planiranju pravilne ishrane tokom trudnoće ali i laktacije. U cilju očuvanja zdravlja i zdravog načina ishrane u toku trudnoće i

OPREZA NIKADA DOVOLJNO   Trudnoća ili drugo stanje, je u pravom smislu te reči drugo stanje! Ona sa sobom donosi kako psihičke tako i fizičke promene.  Prvi trimestar u trudnoći predstavlja izuzetno osetljiv period obzirom na brojne promene kroz koje prolazi telo trudnice, te je neophodno obezbediti bezbednu i zdravu sredinu kako trudnici tako i

Nega zuba i desni u trudnoći   Usna duplja je bogata bakterijama i one su uglavnom u odgovarajućoj ravnoteži što podrazumeva zdravu  usnu duplju. Onog momenta kada se broj bakterija uveća, nastaju oboljenja kao što su karijes, gingivitis, parodontopatija… Oralno zdravlje u trudnoći je od izuzetnog značaja, kako za trudnicu tako i za bebu! Kroz

MASAŽA TRUDNICA Holističke masaže su trudnicama od velikog značaja, jer zbog težine stomaka, često imaju velike probleme zbog bolova u leđima. Masaža tokom trudnoće jedan je od najboljih načina prenatalne nege. Nakon prvog ekspertog ultrazvuka, potvrde lekara da je sve uredu i konsultacije sa njim, možete da krenete na masažu. Preporuka je dolazak jednom nedeljno